Alveskog - Voices of the Soul
Alveskog – Voices of the Soul is not just a podcast; it is a heartfelt journey into the depths of mental health, personal growth, and the human experience. Hosts Kine and Paal, two individuals whose life stories are shaped by transformation, offer honest conversations, deep insights, and a safe space to explore life’s challenges.
Together, Kine and Paal bring their unique perspectives to Alveskog – Voices of the Soul, creating a podcast that is both deeply personal and universally relatable. With openness, empathy, and warmth, they explore themes such as trauma healing, self-development, living with chronic illness, addiction, spirituality, and breaking down the stigma around mental health. Their conversations are raw yet uplifting, offering listeners tools for reflection, learning, and community.
Join us on this transformative journey as we explore the human mind and soul with respect and understanding. Whether you are seeking inspiration or simply a sense of belonging in your own struggles, Alveskog – Voices of the Soul is here to remind you that every soul has a voice worth hearing – and every challenge can lead to growth.
💚 Support us with a donation:
https://podcast.alveskog.com/2463870/supporters/new
Episodes
34 episodes
Vulnerability as a Strength
In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore what it truly means to be vulnerable — and how vulnerability, often seen as weakness, can become our greatest strength. Through personal reflections and shared experiences, they ...
•
Season 2
•
Episode 4
•
18:52
Grenser som styrker relasjoner
I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer utforsker Kine og Paal hvordan grenser kan være en styrke i kjærlighet og relasjoner. De deler egne erfaringer om hvorfor det å sette grenser ikke er avvisning, men en vei til ...
•
Season 1
•
Episode 29
•
25:36
Choosing Life: Kine’s Story of Resilience and Recovery
In this episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine shares her personal journey through hidden anxiety, addiction, child protective services, and loss – and how she found the strength to choose life and recovery. A raw a...
•
Season 2
•
Episode 3
•
23:47
From Religion to Healing – Paal’s Journey
In this episode, Paal shares his journey from growing up as a Jehovah’s Witness to finding his own path of healing and understanding. Together with Kine, he reflects on childhood struggles, breaking free, and the lessons learned abo...
•
Season 2
•
Episode 2
•
18:50
We Are Better Together – An Introduction to Alveskog - Voices of the Soul
In this first episode, Kine and Paal introduce Alveskog – Voices of the Soul. They share the story behind the name, their personal journeys through struggle and healing, and what listeners can expect from this raw and hones...
•
Season 2
•
Episode 1
•
9:58
Barnet som aldri forsvant
I denne episoden utforsker vi hva det indre barnet egentlig er, og hvordan gamle minner og følelser fortsatt lever i oss som voksne. Sammen deler vi erfaringer om sårbarhet, triggere og muligheten til å møte barnet i oss selv med va...
•
Season 1
•
Episode 28
•
32:09
Brevet som ga fred
I denne episoden deler Paal en personlig historie om oppveksten i Jehovas vitner, forholdet til faren sin, og hvordan et enkelt brev ble et vendepunkt. Vi snakker om traumer, triggere og sinne – men også om heling, tilgivelse og vei...
•
Season 1
•
Episode 27
•
46:12
Du er mer enn dine triggere
I denne episoden snakker vi om triggere – de små øyeblikkene som kan vekke sterke følelser fra fortiden. Hvordan kan vi forstå dem, møte dem med bevissthet og samtidig minne oss selv på at vi er mer enn våre reaksjoner?
•
Season 1
•
Episode 26
•
46:32
Dansen: Møtepunktet mellom maskulinitet og femininitet
I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en samtale om maskulinitet, femininitet og polaritet.Hvordan påvirker disse kreftene relasjoner, nærhet og vår forståelse av oss selv? Sammen utforsker vi balansen, spenningen og mul...
•
Season 1
•
Episode 25
•
49:59
Øyeblikkets valg: Om reaktivitet, responsivitet og bevissthet
I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en åpen samtale om reaktivitet, responsivitet og bevissthet. Hvordan kan vi gå fra å reagere på autopilot til å handle med ro og klarhet? Vi utforsker mønstre, valg og små skritt som kan gj...
•
Season 1
•
Episode 24
•
49:14
Når vi rommer hele oss selv
I denne episoden snakker Kine og Paal om maskulinitet og femininitet – ikke bare som kjønn, men som livskrefter i oss alle.De reflekterer rundt balanse, polaritet og hvordan vi kan romme både styrke og sårbarhet i oss selv og i relasjone...
•
Season 1
•
Episode 23
•
40:12
Fra idé til virkelighet – historien bak Alveskog - Sjelens stemmer
I denne episoden tar Kine og Paal et steg tilbake for å reflektere over reisen med Alveskog – Sjelens stemmer så langt. De deler historien om hvordan podcasten startet på impuls, hvordan den har utviklet seg, og hva som driver dem til ...
•
Season 1
•
Episode 22
•
32:27
Å elske seg selv – hvorfor er det så vanskelig?
Hvorfor er egenkjærlighet så vanskelig – selv for dem som jobber med det daglig? Kine og Paal snakker om skam, grenser, indre dialog og hvorfor det å være snill med seg selv ikke er egoisme, men en nødvendig praksis.
•
Season 1
•
Episode 21
•
39:33
Du trenger ikke bære alt alene
Hva skjer når vi bærer for mye – for lenge – for mange?I denne episoden deler Kine og Paal ærlig om hvordan det kan føles å alltid være den sterke, den som holder andre oppe, selv når man selv er i ferd med å falle. Vi snakker om omsorg,...
•
Season 1
•
Episode 20
•
31:06
Når vi glir fra hverandre – og finner tilbake
Hva skjer når man kjenner på avstand i parforholdet, og hvordan finner man veien tilbake?I denne åpne samtalen deler Kine og Paal egne erfaringer med å gli fra hverandre, møte gamle mønstre og skape nærhet på nytt – midt i sykdom, trigge...
•
Season 1
•
Episode 19
•
48:29
Du er syk – men vi er to
Hvordan er det å leve tett på noen med en usynlig, kronisk sykdom? I denne episoden snakker Kine og Paal åpent om livet med ME/CFS – sett fra både innsiden og utsiden. Vi deler erfaringer, frustrasjoner, kjærlighet og konkrete innsi...
•
Season 1
•
Episode 18
•
52:10
En samtale om rus – uten filter, men med kjærlighet
I denne episoden deler Kine og Paal sine egne erfaringer med rus og psykisk helse – ærlig, sårbart og uten filter. De snakker om hva rusen ga, hva den tok, og hvordan veien mot rusfrihet har vært ulik – men likevel bærer samme lengsel: etter ro...
•
Season 1
•
Episode 17
•
1:10:24
Historien min – men ikke hvem jeg er
I denne episoden møter vi Rønnaug Modell Viken, som deler sin sterke og ærlige historie om overgrep, livsmestring og det å finne hjem i seg selv. Vi snakker om veien fra skam til styrke, om kraften i kvinnesirkler, gruppeterapi og psykodrama – ...
•
Season 1
•
Episode 16
•
40:12
Det nye barnesynet
Hva er egentlig det nye barnesynet – og hvorfor er det så viktig nå?EQ-terapeut Thomas Myrseth gjester oss igjen for en dyp og ærlig samtale om hvordan vi møter barns følelser, hva emosjonell intelligens betyr i praksis, og hvorf...
•
Season 1
•
Episode 15
•
1:00:41
Når vi møter barn med gamle kart
Hvordan påvirker vår egen barndom måten vi møter barn i dag? I denne episoden inviterer Kine og Paal deg inn i et stille rom – ikke for å analysere, men for å kjenne etter. Sammen utforsker de hvordan gamle mønstre, usynlige sår og ...
•
Season 1
•
Episode 14
•
20:02
Når andres lys gjør vondt
Noen ganger gjør det vondt å se andre blomstre.I denne episoden snakker Kine og Paal ærlig om de stille følelsene som vekkes når andres lys treffer våre egne sår – misunnelse, sammenligning, tomhet og lengsel.Hva hvis det som gj...
•
Season 1
•
Episode 13
•
35:10
Når stillheten blir en venn
Hva skjer når livet brått blir stille – uten svar, uten retning?I denne episoden deler Kine og Paal ærlige erfaringer om å møte den indre stillheten, både som en motstander og en venn.En samtale om å stå i tomhet, gi slipp på prestasjon...
•
Season 1
•
Episode 12
•
21:46
Når du ikke kjenner deg igjen i deg selv
Hva gjør du når du plutselig ikke kjenner deg selv igjen?I denne episoden snakker Kine og Paal ærlig og nært om indre overgang, identitet i oppløsning og det stille rommet som kan oppstå når noe gammelt i oss dør – og det nye enn...
•
Season 1
•
Episode 11
•
27:16
Når alt faller, men du står igjen
Hva skjer når livet raser og du står igjen – kanskje tom, kanskje forandret, men fortsatt til stede? I denne episoden av Alveskog - Sjelens stemmer, deler Kine og Paal erfaringer med identitetskrise, egodød og det å bygge seg opp igjen etter at...
•
Season 1
•
Episode 10
•
15:28
