Alveskog - Voices of the Soul
Alveskog – Voices of the Soul is not just a podcast; it is a heartfelt journey into the depths of mental health, personal growth, and the human experience. Hosts Kine and Paal, two individuals whose life stories are shaped by transformation, offer honest conversations, deep insights, and a safe space to explore life’s challenges.
Together, Kine and Paal bring their unique perspectives to Alveskog – Voices of the Soul, creating a podcast that is both deeply personal and universally relatable. With openness, empathy, and warmth, they explore themes such as trauma healing, self-development, living with chronic illness, addiction, spirituality, and breaking down the stigma around mental health. Their conversations are raw yet uplifting, offering listeners tools for reflection, learning, and community.
Join us on this transformative journey as we explore the human mind and soul with respect and understanding. Whether you are seeking inspiration or simply a sense of belonging in your own struggles, Alveskog – Voices of the Soul is here to remind you that every soul has a voice worth hearing – and every challenge can lead to growth.
💚 Support us with a donation:
https://podcast.alveskog.com/2463870/supporters/new
Episodes
44 episodes
Når hjertet åpner seg for tillit
I denne episoden snakker Kine og Paal om tillit – til livet, til andre og til oss selv. Hvordan finner vi tilbake til tillit etter svik og smerte? Og hva skjer når vi våger å slippe kontrollen og stole på at livet bærer oss...
•
Season 1
•
Episode 35
•
30:52
Mellom tomhet og fred – om stillhet, uro og veien tilbake
Etter stormen kommer stillheten – men den er ikke alltid fredelig.I denne episoden snakker Kine og Paal om fasen der alt på utsiden ser rolig ut, mens kroppen og hjertet fortsatt henger igjen i det som har vært.Om tomhet, uro...
•
Season 1
•
Episode 34
•
31:23
Mellom to verdener – Å leve med høy følsomhet i en hard verden
I denne episoden snakker Kine og Paal om hvordan det er å leve med et åpent hjerte i en verden som ofte kjennes for sterk. Om å kjenne alt – stemninger, ord og energier – og finne balansen mellom åpenhet og beskyttelse.De deler e...
•
Season 1
•
Episode 33
•
35:51
You Are Enough – Always Have, Always Will Be
In this heartfelt episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine and Paal explore the deep meaning of self-worth — what it feels like, how we lose touch with it, and how we can find our way back. Through open reflection and...
•
Season 2
•
Episode 8
•
31:43
Når gamle fortellinger ikke passer lenger
Vi bærer alle på historier om hvem vi er – fortellinger vi lærte tidlig, og som former hvordan vi lever, elsker og ser oss selv. I denne episoden utforsker vi hvordan gamle fortellinger kan begrense oss, og hvordan vi gradvis kan sk...
•
Season 1
•
Episode 32
•
38:24
Unlearning the Lies — Returning to Your True Self
In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore the invisible beliefs that shape our lives — the quiet rules we learned to follow, often without realizing it. Together, they talk about how childhood, culture, and pain can plan...
•
Season 2
•
Episode 7
•
44:36
Når kjærlighet gjør vondt – og vi likevel tør å elske igjen
Kine og Paal snakker ærlig om kjærlighetens sår – om å miste seg selv, om frykten for å bli såret igjen, og om motet som trengs for å åpne hjertet på nytt.En varm og ekte samtale om sårbarhet, selvkjærlighet og trygghet i relasjo...
•
Season 1
•
Episode 31
•
31:02
Vulnerability, EQ, and the Inner Journey
In this episode, Kine and Paal explore what it truly means to feel safe enough to heal. Drawing from their heartfelt conversation with EQ therapist and psychology student Thomas Myrseth, they share insights into emotional int...
•
Season 2
•
Episode 6
•
15:24
The Heart Knows: Lessons from Emotional Intelligence (EQ)
In this episode, Kine and Paal explore what emotional intelligence really means in close relationships — how vulnerability, empathy, and self-awareness can transform the way we love. Drawing from a heartfelt conversation with EQ the...
•
Season 2
•
Episode 5
•
13:21
Å møte sannheten i stedet for å flykte
Hva skjer når vi slutter å løpe fra oss selv – og i stedet møter sannheten slik den er? Kine og Paal deler ærlig om kroppens signaler, indre uro, utbrenthet og egenkjærlighet, og hvordan heling begynner når vi tør å være stille ...
•
Season 1
•
Episode 30
•
40:51
Vulnerability as a Strength
In this heartfelt conversation, Kine and Paal explore what it truly means to be vulnerable — and how vulnerability, often seen as weakness, can become our greatest strength. Through personal reflections and shared experiences, they ...
•
Season 2
•
Episode 4
•
18:52
Grenser som styrker relasjoner
I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer utforsker Kine og Paal hvordan grenser kan være en styrke i kjærlighet og relasjoner. De deler egne erfaringer om hvorfor det å sette grenser ikke er avvisning, men en vei til ...
•
Season 1
•
Episode 29
•
25:36
Choosing Life: Kine’s Story of Resilience and Recovery
In this episode of Alveskog – Voices of the Soul, Kine shares her personal journey through hidden anxiety, addiction, child protective services, and loss – and how she found the strength to choose life and recovery. A raw a...
•
Season 2
•
Episode 3
•
23:47
From Religion to Healing – Paal’s Journey
In this episode, Paal shares his journey from growing up as a Jehovah’s Witness to finding his own path of healing and understanding. Together with Kine, he reflects on childhood struggles, breaking free, and the lessons learned abo...
•
Season 2
•
Episode 2
•
18:50
We Are Better Together – An Introduction to Alveskog - Voices of the Soul
In this first episode, Kine and Paal introduce Alveskog – Voices of the Soul. They share the story behind the name, their personal journeys through struggle and healing, and what listeners can expect from this raw and hones...
•
Season 2
•
Episode 1
•
9:58
Barnet som aldri forsvant
I denne episoden utforsker vi hva det indre barnet egentlig er, og hvordan gamle minner og følelser fortsatt lever i oss som voksne. Sammen deler vi erfaringer om sårbarhet, triggere og muligheten til å møte barnet i oss selv med va...
•
Season 1
•
Episode 28
•
32:09
Brevet som ga fred
I denne episoden deler Paal en personlig historie om oppveksten i Jehovas vitner, forholdet til faren sin, og hvordan et enkelt brev ble et vendepunkt. Vi snakker om traumer, triggere og sinne – men også om heling, tilgivelse og vei...
•
Season 1
•
Episode 27
•
46:12
Du er mer enn dine triggere
I denne episoden snakker vi om triggere – de små øyeblikkene som kan vekke sterke følelser fra fortiden. Hvordan kan vi forstå dem, møte dem med bevissthet og samtidig minne oss selv på at vi er mer enn våre reaksjoner?
•
Season 1
•
Episode 26
•
46:32
Dansen: Møtepunktet mellom maskulinitet og femininitet
I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en samtale om maskulinitet, femininitet og polaritet.Hvordan påvirker disse kreftene relasjoner, nærhet og vår forståelse av oss selv? Sammen utforsker vi balansen, spenningen og mul...
•
Season 1
•
Episode 25
•
49:59
Øyeblikkets valg: Om reaktivitet, responsivitet og bevissthet
I denne episoden møter vi Bjørn Bakken til en åpen samtale om reaktivitet, responsivitet og bevissthet. Hvordan kan vi gå fra å reagere på autopilot til å handle med ro og klarhet? Vi utforsker mønstre, valg og små skritt som kan gj...
•
Season 1
•
Episode 24
•
49:14
Når vi rommer hele oss selv
I denne episoden snakker Kine og Paal om maskulinitet og femininitet – ikke bare som kjønn, men som livskrefter i oss alle.De reflekterer rundt balanse, polaritet og hvordan vi kan romme både styrke og sårbarhet i oss selv og i relasjone...
•
Season 1
•
Episode 23
•
40:12
Fra idé til virkelighet – historien bak Alveskog - Sjelens stemmer
I denne episoden tar Kine og Paal et steg tilbake for å reflektere over reisen med Alveskog – Sjelens stemmer så langt. De deler historien om hvordan podcasten startet på impuls, hvordan den har utviklet seg, og hva som driver dem til ...
•
Season 1
•
Episode 22
•
32:27
Å elske seg selv – hvorfor er det så vanskelig?
Hvorfor er egenkjærlighet så vanskelig – selv for dem som jobber med det daglig? Kine og Paal snakker om skam, grenser, indre dialog og hvorfor det å være snill med seg selv ikke er egoisme, men en nødvendig praksis.
•
Season 1
•
Episode 21
•
39:33
Du trenger ikke bære alt alene
Hva skjer når vi bærer for mye – for lenge – for mange?I denne episoden deler Kine og Paal ærlig om hvordan det kan føles å alltid være den sterke, den som holder andre oppe, selv når man selv er i ferd med å falle. Vi snakker om omsorg,...
•
Season 1
•
Episode 20
•
31:06
Når vi glir fra hverandre – og finner tilbake
Hva skjer når man kjenner på avstand i parforholdet, og hvordan finner man veien tilbake?I denne åpne samtalen deler Kine og Paal egne erfaringer med å gli fra hverandre, møte gamle mønstre og skape nærhet på nytt – midt i sykdom, trigge...
•
Season 1
•
Episode 19
•
48:29
